▫️ A tojás a legolcsóbb és legkönnyebben elkészíthető termék. Nemcsak a tojássárgája és a fehérje emésztődik meg 2 órán belül, hanem hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és tápanyagot is tartalmaz.
▫️ A lazac ideális könnyű hal, amely mindössze 2 óra alatt emészthető, ráadásul fehérjével és Omega-3 elemekkel telíti a szervezetet.
▫️ A zselatin, állagának köszönhetően, az egyik legelterjedtebb könnyen emészthető élelmiszerfajta, amelyet a műtét utáni időszakban is ajánlott használni.
▫️ A frissen facsart gyümölcslevek kiváló vitaminkomplexumot jelentenek a szervezet minden sejtje számára. Ráadásul a gyümölcslevek a fogyasztás után 10-30 percen belül tökéletesen megemésztődnek;
▫️ a friss és főtt zöldségek az ásványi anyagok és alapvető elemek másik forrása, amelyek feldolgozása 40 perctől 1,5 óráig tart;
▫️ nem szabad megtagadni magunktól a bogyós gyümölcsök fogyasztásának örömét, különösen azért, mert az emésztőrendszer mindössze 30 perc alatt feldolgozza őket.